今日迎來驚蟄節氣，標志著春天的氣息正式涌動，春雷開始轟鳴，大自然重新展現出勃勃生機。作為二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄又名“啟蟄”，寓意著蟄伏于地下的昆蟲被春雷喚醒，萬物復蘇。

驚蟄的歷史由來頗為有趣。在古代，《夏小正》中就有“正月啟蟄”的記載，而在漢字文化圈中，日本至今仍沿用“啟蟄”之名。然而，在漢朝時期，由于漢景帝的名諱中含有“啟”字，為了避免沖撞，人們將“啟蟄”改為“驚蟄”。這一改動不僅影響了節氣的名稱，還調整了二十四節氣的順序。經過歲月的變遷，盡管唐代之后“啟”字的避諱已無必要，“啟蟄”之名也曾短暫回歸，但“驚蟄”一詞最終沿用至今。

隨著驚蟄的到來，我國的氣候也發生了顯著變化。氣溫逐漸回升，雨水增多，農耕活動也陸續展開。在江南地區，九九春風送暖，田野間已是一片融融綠意，農民們開始忙于春耕。而在東北和西北地區，盡管仍被銀裝素裹，但大部分地區的氣溫已升至0℃以上，華北地區更是達到了3—6℃。長江流域已逐漸響起春雷，而在華南和西南地區，氣溫更是高達10—15℃。

驚蟄不僅是自然界蘇醒的時刻，也是人們養生的重要時期。此時，人體的肝陽之氣逐漸上升，陰血相對不足。因此，養生應注重順應陽氣的升發和萬物的生長特點，保持精神愉悅、情志舒暢和氣血通達。在飲食方面，應多食用富含植物蛋白質和維生素的清淡食物，如鴨血、菠菜、蘆薈等，并減少動物脂肪的攝入。同時，由于春季是肝病的高發季節，還需特別注意預防流感、流腦等傳染病。

在民間，驚蟄還伴隨著豐富的習俗。在廣東地區，人們有祭白虎的習俗。他們認為，驚蟄時節白虎會從山中出來覓食，為了保一年平安，便會在驚蟄這天用紙做成白虎進行祭拜。而在許多地方，驚蟄還有吃梨的習俗。因為驚蟄后天氣變暖，人們容易口干舌燥，而梨子具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。打小人也是驚蟄的一種傳統習俗，人們希望通過拍打對頭人和驅趕霉運來消除不順心之事。

驚蟄的習俗不僅體現了人們對自然的敬畏和順應，也蘊含了豐富的文化內涵和生活智慧。在這個充滿生機的季節里，讓我們一同迎接春天的到來，享受大自然的美好。